Dein Vital-Impuls für pure Lebensfreude

Ralf Gabler

Since 09/2020 45 Episoden

Routine & Real Talk: Ein Fitness-Update mit Luke Richards

Schlaf, Stress und echte Basics für alle, die sich fit und richtig lebendig fühlen wollen

03.11.2024 48 min

In dieser Episode vom Vital-Impulse-Podcast treffe ich Luke Richards, einen echten Fitness-Allrounder und Customer Happiness Manager, der Menschen sowohl im ...

Gesundheitsoptimierung: Die Bedeutung von VO2 Max und kardiovaskulärer Leistung

01.08.2024 103 min

Der Vitalimpuls Podcast: VO2 Max und die Bedeutung für die Gesundheit Herzlich willkommen zum Vitalimpulse Podcast! In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Med ...

Gewichtsverlust und Prävention: Klare Ziele, Protein und der Schlüssel zur Gesundheit

28.05.2024 92 min

In diesem Podcast sprechen Ralf und Moritz über die Bedeutung von Abnehmen und Prävention für die Gesundheit. Moritz teilt seine Erfahrungen als Arzt und erl...

Anti-Aging Podcast | Fitnesscoach | Christine Hector | #28

'Use it or Lose it' ist ihr Motto

29.12.2022 45 min

Christine Hector - Fitnesscoach mit dem Motto: Use it or Lose it. Wie ihre Lebensqualität wieder gestiegen ist und welche Übungen sie selbst nutzt, erfahrt ...

Anti-Aging Podcast | Kant Kopp Körn | Georg Meiwes | #27

Kellner George, der Kant Kopp & die Gastronomie

07.12.2022 49 min

Georg Meiwes ist mit vollem Herzen Gastronom. Nun hat er Kant Kopp Körn Liköre ins Leben gerufen. Georg spricht über seine Arbeit, wie er mit unangenehmen Gä...

Anti-Aging Podcast | Kranken- & Gesundheitspflege | Kerstin Dietzel | #26

Langweilige Rente gibt es nicht

17.03.2022 36 min

Kerstin Dietzel, 62, beschließt auf eine langweilige Rente zu verzichten und gibt ihr Wissen weiter. Sie bildet Kranken- & Gesundheitspfleger*innen aus.

Anti-Aging Podcast | Life & Atem Coaching | Ulrike Sprock | #25

Raum zum Atmen, Raum für Antworten

07.03.2022 42 min

Ulrike Sprock ist Atemtrainerin und Coach. Sie hilft dir Klarheit zu finden, indem du für Ruhe sorgst. Sie hilft dir die Entschleunigung zu finden, die deine...

Anti-Aging Podcast | Purpose Coaching | Julia Peters | #24

Julia Peters ist Mutmacherin in jeder Alters- und Lebenslage

24.02.2022 46 min

Julia Peters ist sogenannter Purpose-Coach. Sie bietet die Möglichkeit, sich in Begleitung ganz in Ruhe mit sich selbst zu beschäftigen, sich mit Inspiration...

Anti-Aging Podcast | Personalentwicklung | Andreas Klement | #23

Andreas hält Vorträge, schreibt Bücher und coacht die verschiedensten Menschen. Wichtig ist dabei eins: Die Geheimnisse des Sports mit einbringen.

17.02.2022 41 min

Andreas Klement - wie man nach der Karriere Karriere macht Andreas hält Vorträge, schreibt Bücher und coacht die verschiedensten Menschen. Wichtig ist dabei ...

Der 24-Punkte Plan #13 | Lass Augen, Zähne und Gehör untersuchen

An alle Menschen im Alter 50plus. Wie du in drei Monaten fitter wirst als der Arzt erlaubt

18.01.2022 28 min

Lass Augen, Zähne und Gehör untersuchen, heißt der dreizehnte Punkt der 24 Anti-Aging Lifehacks der dich "Fitter macht als der Arzt erlaubt". In der neuen Un...

Anti-Aging Podcast | Ausdauersport Laufen | Torsten Pretzsch | #22

Torsten Pretzsch vom Ausdauerblog steht mir Rede und Antwort zum Thema Ausdauersport und Laufen

16.12.2021 64 min

Torsten beschreibt es selbst am Besten warum man ihn einfach gehört haben muss, deshaln Torsten über Torsten: Torsten Pretzsch ist 2008 von der Couch aufges...

Anti-Aging Podcast | Wolkenteiler | Boris Thomas | #21

"Teile die Wolken und finde den Weg" Interview mit dem Buchautor Boris Thomas

09.12.2021 43 min

Unklarheit ist ein großer Stressfaktor in unserem Leben Tagtäglich müssen wir in Windeseile Entscheidungen treffen, Projekte abschließen und verschiedenen Ro...

Anti-Aging Podcast | Achtsamkeit (MBSR, MBSC) | Thorsten Friese | #20

Ressourcen entdecken und optimal entfalten, bewusst und gezielt die Lebensqualität verbessern. Interview mit Thorsten Friese

02.12.2021 50 min

Thorsten Friese hilft Menschen zu mehr Kompetenz im Umgang mit Stress. Er begleitet Menschen, Teams und Unternehmen auf Ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit und Res...

Anti-Aging Podcast | Paartherapie | Michael Zahedi | #19

Mit zunehmendem Alter läuft in Beziehungen oft nicht alles rund. Was tun? Interview mit dem Paartherapeuten Michael Zahedi

25.11.2021 48 min

Michael Zahedi und seine Frau Jasmin unterstützen Menschen dabei zu einem liebevollen und entspannten Miteinander in der Familie zu finden! Egal ob es um Lie...

Der 24-Punkte Plan #12 | Sonne dich

An alle Menschen im Alter 50plus. Wie du in drei Monaten fitter wirst als der Arzt erlaubt

14.10.2021 30 min

Sonne dich, heißt der zwölfte Punkt der 24 Anti-Aging Lifehacks der dich "Fitter macht als der Arzt erlaubt". In der neuen Unterserie des 50plus Podcast geht...

50plus Podcast | Neustart 50plus | Yani Neugebauer | #18

Trüffelschwein Yani Neugebauer und ein Neustart mit 50plus (und drunter). Interview mit der Expertin Yani Neugebauer

28.09.2021 35 min

Yani Neugebauer unterstützt Menschen im Alter 50plus dabei beruflich durchzustarten und finanziell erfolgreich zu sein. Sie bezeichnet sich selbst als Trüffe...

Der 24-Punkte Plan #11 | Lass dein Blut untersuchen

An alle Menschen im Alter 50plus. Wie du in drei Monaten fitter wirst als der Arzt erlaubt

17.09.2021 18 min

Lass dein Blut untersuchen, heißt der elfte Punkt der 24 Anti-Aging Lifehacks der dich "Fitter macht als der Arzt erlaubt". In der neuen Unterserie des 50plu...

50plus Podcast | Atem-Training | Linda Benkö | #17

Atem und Atem-Training mit 50plus (und drunter). Interview mit der Expertin Linda Benkö

09.09.2021 39 min

Linda erklärt es auf ihrer Homepage sehr schön, was sie tut und worum es ihr geht: " Als Atemtrainerin begleite ich Menschen mit Begeisterung in ihre Freihei...

Der 24-Punkte Plan #10 | Habe regelmäßig Sex

An alle Menschen im Alter 50plus. Wie du in drei Monaten fitter wirst als der Arzt erlaubt

02.09.2021 28 min

Habe regelmäßig Sex, heißt der neunte Punkt des 24-Punkte Plans der dich "Fitter macht als der Arzt erlaubt". In der neuen Unterserie des 50plus Podcast geht...

Der 24-Punkte Plan #9 | Spazieren, Wandern, Radfahren

An alle Menschen im Alter 50plus. Wie du in drei Monaten fitter wirst als der Arzt erlaubt

25.08.2021 26 min

Gehe viel Spazieren, Wandern oder Radfahren, heißt der neunte Punkt des 24-Punkte Plans der dich "Fitter macht als der Arzt erlaubt". In der neuen Unterserie...

Der 24-Punkte Plan #8 | Körperfett reduzieren

An alle Menschen im Alter 50plus. Wie du in drei Monaten fitter wirst als der Arzt erlaubt

19.08.2021 44 min

Körpergewicht und Körperfett reduzieren, heißt der achte Punkt des 24-Punkte Plans der dich "Fitter macht als der Arzt erlaubt". In der neuen Unterserie des ...

Der 24-Punkte Plan #7 | Intensives Krafttraining

An alle Menschen im Alter 50plus. Wie du in drei Monaten fitter wirst als der Arzt erlaubt

28.07.2021 35 min

Intensives Krafttraining, heißt der siebte Punkt des 24-Punkte Plans der dich "Fitter macht als der Arzt erlaubt". In der neuen Unterserie des 50plus Podcast...

Der 24-Punkte Plan #6 | Rauchen aufhören

An alle Menschen im Alter 50plus. Wie du in drei Monaten fitter wirst als der Arzt erlaubt

19.07.2021 24 min

Rauchen aufhören, heißt der sechste Punkt des 24-Punkte Plans der dich "Fitter macht als der Arzt erlaubt". In der neuen Unterserie des 50plus Podcast geht e...

Der 24-Punkte Plan #5 | Meditiere (Meditation)

An alle Menschen im Alter 50plus. Wie du in drei Monaten fitter wirst als der Arzt erlaubt

12.07.2021 26 min

Meditiere, oder Meditation, heißt der fünfte Punkt des 24-Punkte Plans der dich "Fitter macht als der Arzt erlaubt". In der neuen Unterserie des 50plus Podca...

Der 24-Punkte Plan #4 | Höre Musik (aus deiner Jugend)

An alle Menschen im Alter 50plus. Wie du in drei Monaten fitter wirst als der Arzt erlaubt

29.06.2021 27 min

Höre Musik (aus deiner Jugend), heißt der vierte Punkt des 24-Punkte Plans der dich "Fitter macht als der Arzt erlaubt". In der neuen Unterserie des 50plus P...

Der 24-Punkte Plan #3 | Schlafe viel

An alle Menschen im Alter 50plus. Wie du in drei Monaten fitter wirst als der Arzt erlaubt

22.06.2021 29 min

Schlafe viel, heißt der dritte Punkt des 24-Punkte Plans der dich "Fitter macht als der Arzt erlaubt". In der neuen Unterserie des 50plus Podcast geht es um ...

Der 24-Punkte Plan #2 | Such dir Sozialkontakte

An alle Menschen im Alter 50plus. Wie du in drei Monaten fitter wirst als der Arzt erlaubt

15.06.2021 24 min

Such dir Sozialkontakte, heißt der zweite Punkt des 24-Punkte Plans der dich "Fitter macht als der Arzt erlaubt". In der neuen Unterserie des 50plus Podcast ...

Der 24-Punkte Plan #1 | Lerne regelmäßig etwas Neues

An alle Menschen im Alter 50plus. Wie du in drei Monaten fitter wirst als der Arzt erlaubt

08.06.2021 34 min

Lerne regelmäßig etwas Neues, heißt der erste Punkt des 24-Punkte Plans der dich "Fitter macht als der Arzt erlaubt". In der neuen Unterserie des 50plus Podc...

50plus Podcast | Bestseller-Autor | Markus Cerenak | #16

22.04.2021 57 min

Markus Cerenak kenne ich schon seit langer Zeit. Zunächst via Internet, später dann auch live von einem Treffen in Wien. Damals hatte der ehemalige DJ, Musik...

50plus Podcast | Körperfett reduzieren | Dominik Dotzauer | #15

Dein Körperfett im Automatikmodus loswerden? Interview mit Dr. Dominik Dotzauer

19.03.2021 54 min

Wie du endlich abnimmst, auch wenn du schon alles versucht hast und es nicht mehr »musst«, sondern »willst« »Abnehmen erscheint unmöglich. Alle Diäten funkt...

50plus Podcast | Kalorien | Kevin König | #14

Wie kannst deinen Kalorienbedarf korrekt ermitteln und nutzen

05.03.2021 32 min

Wie viel Kalorien verbrauchst du täglich? Egal ob du körperfett abbauen möchtest, oder ob du Muskeln aufbauen willst - Der Kalorienbedarf ist ein absolut wic...

50plus Podcast | Boxen | Christoph Teege | #13

Mit 50plus (und drunter) noch mit Boxen anfangen? Interview mit Christoph Teege.

09.02.2021 34 min

Boxen mit 50plus? Geht das? Macht das Sinn? Das Gespräch mit Christoph Teege klärt dich auf, wie das mit dem Boxen im Alter so ist. "Er sieht aus wie ein Mes...

50plus Podcast | Sexwork | Lenia Escort Berlin | #12

Was du schon immer über Sexwork, Escort-Girls und Sex allgemein wissen wolltest (und dich nicht getraut hast zu fragen).

19.12.2020 48 min

Locker, lebensfroh, unbeschwert. Einfach unglaublich wie angenehm es war mit Lenia über Sex und Sexwork zu plaudern. Wer ist Lenia? Am einfachsten ist das mi...

50plus Podcast | Mentale Staerke | Astrid Goeschel | #11

Erfolg darf leicht sein, auch mit 50plus. Die Coachin Astrid Göschel zeigt in diesem Podcast-Interview wie dir das gelingt.

12.12.2020 53 min

Wie geht leichter Erfolg? Wie bringst du deine PS sicher auf die Strasse? Was ist ein mentaler Boxenstopp®? In dieser Podcast-Episode erzählt dir die Wingwav...

50plus Podcast | Tod & Lebendigkeit | Manuela Meilinger | #10

Wie bringt dich der Tod ins Leben. Interview mit Manuela Meilinger :wandelbar coaching

08.12.2020 49 min

In einem sehr angenehmen Gespräch erörtet Manuela mit mir zusammen wie Tod und Leben zusammenhängen und ob durch den Tod, das Leben erst lebendig und lebensw...

50plus Podcast | Arthrose | Daniel Hannemann | #9

Was tun bei Gelenkschmerzen und Arthrose egal ob mit 50plus oder drunter. Interview mit dem Physiotherapeuten Daniel Hannemann

28.11.2020 52 min

Arthrose und Gelenkschmerzen, Bewegungseinschränkungen. Kennt doch fast jeder ab einem bestimmten Alter. Was es nicht ist, warum du dir keine Sorgen machen m...

50plus Podcast | Immunsystem und Yoga | Mahashakti Uta Engeln | #8

Wie du mit den Ansätzen des Yoga dein Immunsystem stärken kannst

21.11.2020 45 min

Yoga mal ganz anders und doch nicht. Mahashaktik Uta Engeln gibt dir Anregungen wie du mit dem alten Wissen des Yoga dein Immunsystem festigen kannst. Wer je...

50plus Podcast | Fotografie | Jürgen Pagel | #7

Lockerer Plausch über (analoge) Fotografie mit dem Personal Trainer und Physiotherapeuten Jürgen Pagel

13.11.2020 41 min

Lockeres Gespräch mit dem Physiotherapeuten und Personal Fitness Trainer Jürgen Pagel über sein Hobby, analoge Fotografie und auch sonst noch so über Gott un...

50plus Podcast | Drogen | Dr. Fabian Pitter Steinmetz | #6

Der Toxikologe und Drogenexperte Dr. Fabian Pitter Steinmetz im lockeren Gespräch über Drogen und ihre Risiken und Chancen

06.11.2020 85 min

Dr. Fabian Pitter Steinmetz ist Toxikologie (Lehre von der "Giftigkeit" von Stoffen) und Drogenexperte. In diesem lockeren Gespräch erfährst du ganz viel übe...

50plus Podcast | Krafttraining 50plus | Kevin König | #5

Wie gehst du mit 50plus (und drunter) an dein Krafttraining heran um beweglich und fit zu bleiben. Interview mit Personal Fitness Trainer Kevin König.

30.10.2020 35 min

Kevin König ist Personal Fitness Trainer und hat sich auf Unternehmer und Unternehmerinnen im Alter 50plus spezialisiert. Lockerer Talk über Krafttraining, d...

50plus Podcast | Krafttraining 50plus | Trank Taeger | #4

Wie gehst du mit 50plus (und drunter) an dein Krafttraining heran um beweglich und fit zu bleiben. Interview mit Personal Fitness Trainer Frank Taeger.

24.10.2020 43 min

Der Personal Fitness Trainer Frank Taeger spricht in dieser Folge des Podcast darüber wie du mit 50plus (und drunter) richtig trainierst um fit und beweglich...

50plus Podcast | Fitness Tracker | Daniel Hänle | #3

Welchen Nutzen haben Fitnesstracker im Alter 50plus (und drunter). Interview mit dem Tracker-Experten Daniel Hänle.

16.10.2020 42 min

Fitnesstracker sind ein Gadget was viele schon kennengelernt und ausprobiert haben. Es gibt beim Kauf und der Nutzung aber so einiges zu beachten, wenn die T...

50plus Podcast | Schmerzen reduzieren | Aljoscha Liebe | #2

Schmerzen reduzieren mit 50plus (und drunter). Interview mit dem Schmerz-Experten und Fitness Trainer Aljoscha Liebe

04.10.2020 30 min

Interview mit dem Personal Fitness Trainer und Schmerz-Experten Aljoscha Liebe aus Hamburg. 50plus bringt oft eine Zunahme von Schmerzen und verringerter Bew...

50plus Podcast | Automatisch Abnehmen | Dominik Dotzauer | #1

Automatisch Abnehmen mit 50plus (und drunter). Interview mit dem Abnehm-Experten Dr. Dominik Dotzauer.

24.09.2020 39 min

Mit 50plus wird es immer schwerer abzunehmen und Körperfett zu reduzieren. Stimmt das wirklich und was kannst du dagegen tun? Der Abnehm- und Fitnessexperte ...

Anti-Aging Podcast | Trailer | Ralf Gabler | #0

Der Anti-Aging für Kopfund Körper Podcast stellt sich vor

17.09.2020 15 min

50plus, das Ende naht. Alles easy, keine Sorge: Du bist nie zu alt um jung zu sein! Was es mit dem Anti-Aging für Kopf und Körper Podcast auf sich hat. Für w...